妊娠中に体調が悪くて休みが続くと、仕事に行く気持ちになれずに今日も仕事休もうかな...
サボり癖がついた？！私ってだめだぁー...
と罪悪感を感じていませんか？
妊娠初期はつわりなどのトラブルで体調が悪くなりがちなので、仕事もお休みする方多いです。
安定期に入り、体調もそこまで悪くないのに「なんか仕事に行きたくない」と感じてしまい職場に電話。理由を伝えて休めることになって嬉しい反面、罪悪感を感じてました。
サボり癖は良くないとわかっているし、職場には申し訳ない気持ちはあるんです。けど、旦那さんや家族には怠けじゃない？と思われるのも辛い状況めちゃくちゃ分かります！！
今回は、妊娠中の仕事のサボり癖がついてしまった時の理由や対処法について紹介していきます。
妊娠中の仕事のサボり癖がついてしまう理由と対処法
妊娠中に仕事のサボり癖がついてしまうのは怠けではありません！
そんな私も1人目妊娠中は仕事辞めたくて休んでしまうこともありました。休むたびに罪悪感を感じていたので辛かったです。
妊娠中にマタニティーブルーになってしまい、メンタルが辛かったので精神科に通っていた時期もありました。通院していた時のドクターに、こんな話してくれました▼
妊娠中のサボり癖は誰にでもあると思います！あなただけではないので安心してください。
仕事のサボり癖の罪悪感から抜け出したい方は、次の対処法を試してみてはいかがでしょうか？
チェックリスト
- お給与明細を見る
- 仕事終わりのご褒美を決める
- 何か新しいことを始める
給与明細見ると「働かなきゃ！」ってリアルに危機感を感じます。ww
仕事の有給を使えばお給料には影響ありませんが、有給が無くなってくるとお給料にそのまま結果が出てくるので気をつけましょう。
仕事終わりに何かご褒美を決めてサボり癖を改善する方法もおすすめです。私は美味しいケーキを買って帰る！！と決めたおかげで、仕事にも集中することができました。
何か新しいことを学ぶのもおすすめです。サボり癖の罪悪感を忘れることができたし、何よりも楽しい！！
妊娠中は、あなたもやってみたいことや興味があることにトライするチャンスです。
こんな時は私も休んだ！妊娠中に仕事を休む頻度の目安
- つわりでしんどい
- 体が重くて動けない
- めまいで辛い
- 頭が痛い
- お腹が張ってる
- なんか辛くて泣ける
こんな症状が出たら、身体が休んでほしいサインなので無理せず休んでくださいね。
私は無理した結果、妊娠後期すぐに切迫早産になりました。せっかく授かった赤ちゃんを無事に産みたいと...毎日ヒヤヒヤすることに。
私のワーママたちもこんなこと言ってたよ！
休む頻度は、週に1〜2回または月に1〜2回とさまざまですが、回数は気にしなくていいと思います。
また、私はそんなに体調が悪くないのに休むのは...と罪悪感を感じなくて大丈夫ですよ！
赤ちゃんを育てているあなたは、立派なお仕事をしています！
妊娠中の仕事のサボり癖が抜けない！けど休みたい時の方法4つ
- 時短勤務にする
- 早めに産休に入る
- 病院で診断書を書いてもらって休む
- 在宅勤務・ワークに切り替える
私は1人目は正社員からパートに切り替えて時短勤務に切り替えてたことで、仕事のモチベーションもあがりました。
有給がある程度残っていれば、まとめて休みを取ることで早めに産休に入れます。各ポイントについて詳しく書いた記事があるので、こちらも参考にしてみてくださいね。
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妊娠中に仕事行きたくない！けど辞めれない時の乗り越え方3つ紹介
妊娠中に仕事行きたくない！と悩んでいませんか？妊娠中は体調が優れないことが多く、その状態で仕事をするのは本当にツラいです。しかし、そんな簡単には仕事を辞めれませんよね。当記事では、妊娠中に仕事行きたくない体験をした筆者が乗り越え方を紹介します。
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【体験談】妊娠中に仕事のサボり癖がついた時にやった２つのこと
- 引き継ぎを早めにする
- 働き方を見直す
自分が休んでも仕事に支障が出ないようにしておくことは大切です。早めに引き継ぎすることで急に入院することになっても職場の負担を減らすことにもつながります。
また、新人社員が入っても対応できるよう、マニュアルを作っておくと職場からもサボり癖と思われないポイントでしょう！育休明けも仕事がしやすいですよ。
妊娠中の仕事のサボり癖をどうにかしたいなと思っている時は、ぜひ働き方と理想の生活について考えてみるといいですよ。
産休・育休後も今のお仕事を続けるか、もしくは出産を機に辞めて新しい仕事をやってみようかなとでは、今後やっていくことは変わってきます。
私は妊娠中に仕事行きたくない辞めたい！と毎日思っていましたが、家計的にも今すぐ辞めるのは現実的じゃなかったんです。
辛い状況から抜け出すために働き方や理想の生活を考え、当時働いていた仕事を辞めることを決め、退職する前にスキルを身につけました。
おかげで仕事を辞めてもスムーズに転職できたし、在宅で働くスキルを身につけたことで、理想だったお家でコーヒー飲みながら仕事をするスタイルが叶いました。
理想の生活が叶うことで毎日が楽しくなりますよ！ぜひ妊娠中に働き方や理想の生活について考えてみてくださいね。
まとめ 妊娠中の仕事のサボり癖は休んでもいいけど将来のことは考えよう！
妊娠中の仕事のサボり癖に罪悪感を感じたり、怠け者って思われるの嫌だなって感じてしまうかもしれませんが、お腹で赤ちゃんを育ててるお仕事はあなたにしかできません！
なので、時にお休みはありかと思います。
産後は赤ちゃんのお世話で寝れない日がしばらく続くので、妊娠中の今が休むチャンスですよ！
有意義なお休みにするためにも、ぜひ働き方を妊娠中に見直して将来の準備をしておきましょう。